昨日、令和５年２月２日（木）１９：００～２０：３０の時間において第３回目が開催されました。

今回は第１回目・第２回目より参加者が増え、総勢７名が参加しました♬

アロマを焚き、ＢＧＭを流しながらの癒しとリラックス空間の中、とても楽しい時間となりました。

ピラティス初心者の私ですが、参加させて頂いてから・・・体が柔らかくなって効果を実感しております♪

前屈だけでも１０㎝ぐらい進歩しました(^^)/　何事も継続することは大事ですね♪

今回はエクササイズの強度が少し上がりましたが、着実にインナーマッスルが鍛えられております。

次回は来週２月９日（木）１９：００～第４回目が開催されます。

本当に毎週木曜日が楽しみです(^^)/次回も乞うご期待下さい！